Народные средства от запора

Запор является довольно распространенной и крайне деликатной проблемой. Игнорирование этого опасного состояния может привести к серьезным последствиям, поэтому требуется неотложное принятие необходимых мер. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье. Но прежде чем приступить к лечению запора, следует выяснить причину затрудненной дефекации. 

Причины запоров

К наиболее частым причинам несвоевременного опорожнения кишечника относят:

  • неправильный рацион питания,
  • недостаточная двигательная активность,
  • употребление жидкости и клетчатки в недостаточном количестве,
  • постоянные стрессовые состояния,
  • подавление позывов к дефекации вследствие занятости,
  • анальные трещины и геморрой,
  • различные лекарственные препараты,
  • искусственное вскармливание густыми смесями (грудные дети),
  • ослабленные мышцы брюшной полости (пожилые люди).

В отдельных случаях запор является симптомом какого-либо серьезного заболевания, требующего совершенно иного подхода к его лечению. При возникновении проблем с опорожнением кишечника можно воспользоваться эффективными народными средствами от запора, учитывая возраст и другие состояния организма.

Лечение запоров народными средствами у детей

У новорожденных и детей раннего возраста лечение запора необходимо начинать с пересмотра рациона питания, в том числе и кормящей матери. Ни в коем случае не рекомендуется использовать на начальном этапе лекарственные слабительные средства.

В первую очередь необходимо усилить питьевой режим ребенка, включая в него не только воду, но и различные фруктовые и овощные отвары. Особый акцент следует сделать на настои из таких сухофруктов, как инжир, финики, чернослив и курага.

Народные рецепты

  • Сок чернослива является уникальным средством, он подходит даже детям грудного возраста. Для совсем маленьких деток его следует развести водой в пропорции один к одному. Начиная с 4 месяцев, сок можно давать в чистом виде. Для этого возраста достаточно одной или двух столовых ложек в день. Годовалому малышу можно давать уже целый стакан.
  • Семена льна также помогают справиться с запорами. Для приготовления смеси необходимо взять чайную ложку семян, залить их половиной стакана кипятка, настоять в течение четверти часа. После процеживания употреблять два или три раза в день по половине чайной ложки, смешанной с водой или отваром из сухих яблок.
  • Укропная вода также обладает слабительным действием, при этом налаживает пищеварение и повышает аппетит. Столовую ложку семян пахучего укропа следует залить 300 мл крутого кипятка, настоять и процедить. Давать ребенку водичку можно маленькими дозами в течение дня.

Для того чтобы наладить стул, детям старшего возраста натощак можно давать один из следующих продуктов: киви или масло оливковое. Обязательными продуктами в рационе питания должны стать свекла в любом виде и вечерний кефир.

Народные средства при запорах у взрослых

Как и в случае детского запора, народная медицина предусматривает изменение рациона питания у взрослого человека, а также увеличение двигательной активности.

Народные рецепты

  • Употребление натощак в течение нескольких дней апельсинов, кураги, свекольного сока или киви. Эти продукты эффективно помогут наладить дефекацию.
  • Самым простым средством является обычная кипяченая вода с добавлением пищевой соды (на один стакан берется половина чайной ложки). Такой состав также необходимо пить на голодный желудок.
  • На ночь рекомендуется пить нежирный кефир или настой из плодов шиповника. На стакан кипятка достаточно 5 или 7 ягод.
  • Непосредственно перед дневным приемом пищи можно выпить 10 капель настойки из репчатого лука. Для его приготовления понадобиться одна мелко нарезанная луковица и 400 мл водки. Такое лекарственное средство настаивается на солнце в течение 10 дней.
  • Повысить перистальтику ЖКТ поможет настой из александрийского листа. Столовую ложку сырья залить вечером холодной водой (100 мл), а утором процеженный состав выпить натощак.

В дополнение ко всем продуктам питания и настоям, следует делать утреннюю гимнастику и легкий массаж живота по часовой стрелке. Если не удается избавиться от запоров одним из вышеуказанных способов, то можно прибегнуть к клизме с использованием ромашкового отвара.

Лечение запоров народными средствами у беременных

Затрудненная дефекация во время вынашивания ребенка представляет собой нередкое явление. Борьба с запорами народными средствами при беременности также заключается в правильно организованном питании.

Народные рецепты

  • Свежая потолченная черника, слива или груша с добавлением небольшого количества сахара и молока. Такой состав можно употреблять в течение дня небольшими порциями.
  • В утреннее меню рекомендуется включить большое количество свежих фруктов и овощей, так как это прекрасные слабительные продукты. Неплохим вариантом будут овсяные хлопья на нежирном молоке.
  • Если запоры мучают регулярно во время беременности, что вместо белого хлеба лучше всего кушать черный хлеб, обогащенный различными витаминами. Также рекомендуется исключить жирные и крепящие продукты.
  • В питании женщины обязательно должны присутствовать кефир, свекла, яблоки, несладкие компоты из свежих и высушенных фруктов, йогурт, овощные супы, нежирная рыба и мясо.

Питание беременной должно быть разделено не на три приема, а на 6 или даже 8. Таким образом небольшие порции будут усваиваться намного лучше, не нарушая важных процессов организма.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *