RSS-лента   Твит

9 самых опаснейших ошибок похудения

ошибки на диете

Привет всем читателям. Сегодня я у меня для вас полезная и интересная новость. На сайте http://poxudenie100.ru скоро пройдет бесплатный вебинар посвященный эффективному похудению, диетам, а также распространенным ошибкам, которые часто совершают многие люди, которые садятся на диету. Некоторые из них:

1. Голодание

Или диета с отказом от определённых продуктов. Полный или частичный отказ от пищи лишает организм необходимых для жизни человека и полноценного существование личности питательных веществ. Голодание – стресс! Кортизол – гормон стресса. Постоянные стрессы повышают кортизол, что приводит к откладыванию большого количества жиров в брюшной полости «про запас».

2. Занятия изнурительными тренировками

Безусловно! Занятия спортом необходимое условие для поддержания хорошей формы. Но только в том случае, если тренировки не приходятся в тягость и без удовольствия. Чрезмерные нагрузки приводят к срыву здоровья и потери желания заниматься спортом. Следствием чего – набор лишних килограммов.

3. Применение препаратов для похудания.

Применение препаратов с целью похудеть непросто неверный метод – большая угроза для жизни человека. Применяя препараты, Вы не только не снизите вес, Вы нарушите естественный обмен веществ организма, что приведет к трудноизлечимым или неизлечимым болезням.

4. Отсутствие режима питания и отдыха.

Соблюдение режима питания и отдыха – необходимое условие для гармоничного самочувствия организма. Порции питания, не соблюдающие периоды и дозировку; малоподвижный образ жизни или чрезмерные эмоциональные, физические нагрузки ведут к не правильной работе системы организма, следствие чего – нарушение массы тела.

5. Незнание причины набора лишнего веса.

Прежде, чем предпринимать какие-либо действия для похудения, необходимо разобраться в причинах лишнего веса конкретного человека. Это задача является первоначальной важности. Узнав причину набора лишнего веса можно сказать, что проблема решена на 50%. Знания причин набора лишнего веса позволяет определить наиболее эффективный подход к его снижению для конкретного человека.

6. Отсутствие компетенции в вопросе лишнего веса/похудения.

Прежде, чем искать способы похудения необходимо знать структуру похудения или набора веса. Понимать, почему и за счет, каких процессов это происходит. Знание этого позволит грамотно воспринимать и выбирать способы похудения. Нужно хорошо разбираться во всём этом.

7. Отчаяние. Потеря веры в себя и в достижение цели.

Человек ВСЕГДА получает то, во что верит. Если Вы искренне верите в осуществление своего желания – цели, то это ОБЯЗАТЕЛЬНО исполнится. Потеря веры – это КРАХ тому, что реально может осуществиться.

8. Непринятие себя. Отношение к себе как к непривлекательной личности.

«Полюбите себя сами и окружающие полюбят Вас!» Как бы банально это не звучало, но это ДЕЙСТВУЕТ! Как только Вы меняете к себе отношение, окружающие начинают относиться к вам так же.
Окружающие воспринимают Вас так, как Вы сами к себе относитесь. Вы полюбите себя – окружение полюбит Вас!

9. Откладывание на потом.

Свою жизнь и себя можно изменить только сейчас! Каждый бездейственный день – день потерянный, который отдаляет ещё дальше Вас от цели. Драгоценное время не восполнится НИКОГДА! Один пропущенный день отдаляет вас от цели на три дня!

Ну, и еще раз напоминаю, что более подробную информацию о том как худеть, не мучая себя, без изнурительных тренировок, таблеток и диет можно будет получить на сайте – http://poxudenie100.ru/ (доступно видео).

Твитнуть

Подпишись!


Оставьте отзыв