RSS-лента   Твит

Все записи рубрики ‘Основы похудения’


Лучшее средство для похудения

Лучшее средство для похудения

Куда ни глянь, везде нам пытаются всучить различные уникальные препараты для похудения. Это могут быть БАДы, которые уже мозолят глаза, различные напитки, таблетки, пластыри, концентраты и модные диеты. Во всем этом разнообразии начинаешь путаться и искать самое лучшее средство для похудения, которое будет действительно работать. Но так как сделать это не так-то и просто, то некоторые […]


Как правильно питаться чтобы похудеть

Как правильно питаться чтобы похудеть

Если вы хоть раз садились на диету или пытались похудеть, то знаете, что сделать это очень непросто. Даже, казалось бы, такое действенное средство как голодание – не работает. Вы ничего не едите, а вес все равно не уходит. Почему так происходит и как правильно питаться чтобы похудеть раз и навсегда я расскажу вам моей сегодняшней […]


Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Любая диета всегда имеет какой-либо негативный оттенок. Даже если вы решились сесть на диету с большим желанием и тщательно все спланировали, вам все равно будет трудно поддерживать мотивацию и сохранять силу воли, которые так нужны для успеха в похудении. В этом случае, если знать, как похудеть без диет в домашних условиях или на свежем воздухе, […]


Как похудеть на 10 кг за 3 дня без вреда для здоровья?

Как похудеть на 10 кг за 3 дня?

Ответ на этот вопрос очевиден – никак! Тем не менее, многие, все равно продолжают искать панацею или какую-то чудо-таблетку, которая поможет им похудеть на 10 кг за 3 дня или на 20 кг за неделю. Поймите простую и очевидную вещь – это невозможно, по крайней мере, без вреда для здоровья. Я понимаю, что иногда надо […]


Физкультура для похудения. Основные правила и советы

физкультура для похудения

Многим людям, которые садятся на диету или находятся в начале своего пути по избавлению от лишнего веса, должны знать, что без должной физической активности и фитнеса, сбросить лишние килограммы будет очень сложно. Следующие основные правила физкультуры для похудения помогут вам худеть и одновременно поддерживать хороший физический тонус организма. Есть несколько вещей, на которые вы должны […]


Как восстановить обмен веществ в организме

Как восстановить обмен веществ в организме

Если вы повредили или нарушили свой обмен веществ в результате голодной диеты или слишком быстрой потери веса, то вам может быть чрезвычайно сложно добиться дальнейшего похудения и сжигания жира вообще. Хорошая новость в том, что даже самый плохой метаболизм может быть восстановлен. Все зависит от правильно комбинации стимулирующего обмен веществ питания и физических упражнений и […]


Разгрузочный день на молокочае

1-milk20tea

Сегодня зеленый чай считается одним из лучших напитков для похудения. А разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных, простых и эффективных. Дело в том, что молокочай очень богат белками. В зависимости от вида чайного листа в нем может содержаться от 15 до 25 процентов белка, а это в свою очередь стимулирует выработку гормона, […]


Что нужно есть, чтобы похудеть

How_Many_Calories_To_Lose_Weight_2

Знаете ли вы, что можно есть очень много и при этом худеть? Да, я знаю, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это действительно так. В этой статье, я уже рассказывал вам, какие продукты нужно исключить, если вы хотите сбросить лишний вес. Сегодня же я хочу подробнее остановиться на другом вопросе, а именно, что […]


Сжигание жира на животе. Как убрать жир с боков

WEIGHTLOSS

Вы наверняка часто видите по телевизору или любой другой рекламе в интернете о том, каким волшебным образом они осуществляют сжигание жира на животе. Правда в том, что нет волшебной пилюли, которая поможет вам убрать жир с боков, но эта статья поможет вам объяснить причины, которые приводят к появлению жировых отложений на талии и что делать, […]


Сколько калорий нужно человеку в день

calorie-weight-loss-calculator

Если вы ищете ответ на вопрос, сколько нужно калорий человеку в день, то вы читаете необходимое руководство. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и общее состояние здоровья вам нужно есть определенно количество калорий и питательных веществ, а также витаминов и минералов. Все это зависит от вашего возраста, пола, веса, уровня физической активности и прочих факторов. В частности, […]