RSS-лента   Твит

Все записи рубрики ‘Основы похудения’


Суть похудения и потери веса

68931137_1276394968_fitnes

Суть потери веса очень проста, создать дефицит калорий, либо за счет сокращения еды, либо за счет физических упражнений, или комбинация обоих способов. Подсчет калорий. Это одна из важных стратегий в потери веса. Большинство людей на самом деле не знают, сколько калорий они потребляют в течение дня, а это значит, что им трудно создать дефицит калорий. [...]


Дешевая диета для похудения

cheapest-way-lose-weight-fast-800x800

Диета для многих это тяжелое испытание. Она требует дисциплины. Есть много дорогостоящих способов, связанных с популярными диетами. Тренажерный зал, программы по снижению веса и готовые продукты это лишь некоторые из расходов, которые могут возникнуть у вас при попытке потерять несколько килограмма. Но при правильном планировании дешевой диеты для похудения, вы сможете потерять вес быстро и [...]