RSS-лента   Твит

Все записи рубрики ‘Питание’


Продукты сжигающие жиры

Продукты сжигающие жиры

Все мы знаем, что ключ к эффективному и здоровому похудению это грамотная диета и физические упражнения. Хотя нет идеального тренажера, который поможет сжечь жир и подтянуть все области вашего тела, также нет и чудесного фрукта, который поможет сбросить лишний вес. Но есть некоторые продукты сжигающие жиры и калории наиболее эффективно, что на самом деле поможет […]


В каких продуктах содержится клетчатка?

В каких продуктах содержится клетчатка

Многие области здорового питания вызывают многочисленные споры среди диетологов и врачей. Однако, вопрос о клетчатке не один из них. Уже давно показано, что пищевые волокна обладают массой полезных свойств, а именно: Значительно улучшают пищеварение Снижают уровень холестерина и сахара в крови Хорошо насыщают и надолго оставляют чувство сытости Излечивают многие недуги и болезни плохого пищеварения, […]


Протеиновый коктейль для похудения

протеиновый коктейль для похудения

Белковые или протеиновые коктейли для похудения очень популярны даже сегодня. Некоторые из них люди принимают, как основной способ похудеть, в то время как других рассматривают коктейль исключительно как полезная часть общей диеты. Если в данный момент вы ищите способ сбросить лишний вес, то протеиновый коктейль это один из тех способов, которые обязательно стоит попробовать.


Какие продукты способствуют похудению

Какие продукты способствуют похудению

Миллиарды долларов в год – вот, сколько тратят в среднем люди на планете на продукты и средства для похудения, которые не работают. Многие покупают БАДы, таблетки, различные препараты и все без толку. При этом знаете, какой лучший способ реально сбросить лишний вес? Это сходить в обычный продуктовый магазин. Я не шучу. Новые исследования показывают, что […]


Киви для похудения

Киви для похудения

Этот смешной зеленый плод родом из Китая и иногда называется “китайский крыжовник”. Однако впоследствии маркетинговая кампания переименовала этот фрукт в киви, который и сохранил свое название. Сегодня я хочу вам рассказать про пользу этого замечательного фрукта, а также как можно использовать киви для похудения и каким образом он способствует снижению веса.


Овсяная каша для похудения

Овсяная каша для похудения

Овсянка считается одной из самых эффективных каш и вообще продуктов в целом для похудения. Помимо того, что она способствует снижению веса, овсяная каша также помогает избавиться от токсинов и шлаков в организме, снизить уровень холестерина, нормализовать уровень сахара в крови и работу желудочно-кишечного тракта. Все эти достоинства однозначно говорят, что овсяная каша для похудения всегда […]


Продукты ускоряющие обмен веществ

Продукты ускоряющие обмен веществ

Хотя не существует безопасных коротких путей к потере лишнего веса, есть несколько вещей, который вы можете сделать уже прямо сейчас, чтобы ускорить свой обмен веществ и способствовать похудению. Например, включите в режим дня регулярную физическую активность и достаточно количество сна. Уже это поможет значительно улучшить метаболизм. Однако, есть также множество продуктов ускоряющих обмен веществ, которые […]


Меню на день на 1200 калорий

Меню на 1200 калорий в день

Если вы решили составить свой рацион питания всего на 1200 калорий в сутки, то вы, скорее всего, решили сесть на диету. В принципе это не такой уж и жесткий вариант. Диетологи уже давно говорят, что для нормального функционирования организма, но, конечно, без учета физической активности хватает от 1000 до 1500 калорий в день. Это значит, […]


Эффективный чай для похудения

Эффективный чай для похудения

Все виды чай очень полезны. Дело в том, что любой из этих продуктов содержит множество полезных витаминов, аминокислот, полифенолов, флавоноидов и антиоксидантов, в общей сложности более 400 различных органических веществ, которые помогают похудеть. Кроме того любой чай содержит почти 30 видов минералов и микроэлементов, в том числе натрий, калий и железо. Все это делает чай […]


Продукты, снижающие сахар в крови. Как снизить сахар?

Продукты снижающие сахар в крови

Даже если у вас нормальный уровень сахара в крови, и вы не страдаете диабетом, в любом случае в определенные моменты в течение дня уровень сахара может значительно повышаться. В первую очередь это связано с питанием, особенно, если вы съели много сладкого зараз. Обычно уровень сахара быстро нормализуется, но если нет, то такой симптом называется гипергликемия […]