RSS-лента   Твит

Все записи рубрики ‘Советы и вопросы’


Фрукты при сахарном диабете

фрукты при сахарном диабете

В продолжении статьи о продуктах при сахарном диабете, сегодня я хочу рассказать про фрукты. Диабетики, да и вообще все люди, которые следят за уровнем сахара в крови, часто спрашивают, безопасно ли для них есть большое количество фруктов. При этом многие из них избегают употребления фруктов, потому что считают, раз в них много сахара, то они […]


Пищевая пленка для похудения

пищевая пленка для похудения

Пищевая полиэтиленовая пленка обычно используется только для хранения пищевых продуктов и мало кто задумывается о том, насколько это полезное средство для сброса лишнего веса. Суть использования пищевой пленки для похудения заключается в принципе выхода лишней жидкости из тела в виде пота. Такой метод, кстати, часто практикуется среди спортсменов и моделей, которым нужно быстро сбросить вес […]


Что делать если отекают ноги

отекают ноги что делать

Вообще ноги отекают из-за чрезмерного скопления жидкости в мышцах. Причин этому может быть много, и страдают от этого не только полные, но и относительно субтильные люди. Да, обычно это лишь косметическая проблема, которая быстро уходит, но в более серьезных случаях это может привести к увеличению веса за очень короткий период времени. Поэтому этот вопрос я […]


Как повысить уровень тестостерона у мужчин

как повысить тестостерон у мужчин

Причины, по которым вас интересует повышение тестостерона у мужчин, могут быть разными. Возможно, вы хотите повысить свое либидо, получить какие-либо серьезные результаты в тренировках, например, набрать мышечную массу, а возможно укрепить иммунитет, ведь известно, что при дефиците этого важного мужского гормона, мужчины становятся более восприимчивыми к сердечным заболеваниям и сахарному диабету. В любом случае это […]


Как увеличить лактацию грудного молока

увеличение лактации

Сегодня моя статья будет посвящена молодым мамам и расскажет вам, как повысить лактацию естественным способом. В общем, этот вопрос один из самых актуальных среди матерей и если вам кажется, что грудного молока с каждым днем становится всем меньше, то не стоит сразу отказываться от кормления и переводить ребенка на питание смесями. Гораздо лучше будет, если […]


Как быстро похудеть в ногах?

как похудеть в ногах

Сегодня хочу поговорить с вами о ногах. Для многих людей, и особенно женщин, эта область одна из самых трудных в похудении. Тем не менее, существует методы, которые позволяют ускорить сброс лишнего веса и жира именно из этой зоны. В частности это физическая активность высокой интенсивности и различные упражнения, которые сосредоточены на нижней части тела. Соблюдая […]


Как набрать вес девушке

как набрать вес девушке

Сегодня будет необычная статья. Я все время рассказываю на блоге про похудение, диеты и прочие возможности сбросить лишний вес, но очень мало говорю о наборе массы. А ведь этот вопрос также волнует очень многих, особенно тех кто выглядит очень худым. Чаще всего об этом задумываются мужчины, но женщины не исключение. Поэтому сегодня я хочу уделить […]


Как снизить аппетит

как уменьшить аппетит

Одна из самых распространенных проблем с которой сталкиваются люди, пытающиеся сбросить лишний вес, это внезапное чувство голода. Я сам сидел на диете не раз и знаю, что голод буквально высасывает все силы и не дает сконцентрироваться на работе. Поэтому знать, как снизить аппетит без вреда для здоровья очень важно для успешного похудения. Существует несколько способов, […]


Как сбросить 10 кг за неделю. Возможно ли это?

Как сбросить 10 кг за неделю

Я не буду вас обманывать, и вы тоже не обманывайте себя. Такое быстрое похудение, как 10 кг всего за 1 неделю это очень много и может плохо сказаться на вашем здоровье и обмене веществ. О том, как быстро худеть я рассказывал здесь, но напомню еще раз, что максимум это 10-15 кг за 1 месяц, но […]


Как похудеть в ляшках?

Как похудеть в ляшках

На самом деле нет никакой магии или особых секретов по сжиганию жира с ваших бедер и ляшек. Многие женщины тратят кучу денег на дорогие тренажеры, опасные таблетки для похудения и книги с какими-то причудливыми диетами для избавления от целлюлита. Хотя все намного-намного проще. Важно просто есть здоровую пищу и заниматься регулярной физической активностью. Это касается […]