RSS-лента   Твит

Все записи рубрики ‘Советы и вопросы’


Вода для похудения. Можно ли похудеть, если пить много воды?

Можно ли пить много воды чтобы похудеть

Если бы меня спросили, какую самую частую ошибку совершают люди, которые садятся на диету, то я бы ответил, что они пьют недостаточно воды! Мало кто сразу осознает, как важно пить воду, чтобы иметь успех в деле похудения. Все знают, что жить без воды невозможно, но можно ли похудеть, если пить много воды? Такой вопрос часто [...]


Какие фрукты сжигают жиры? Лучшие фрукты для похудения

какие фрукты сжигают жиры

Я уже рассказывал на блоге, какие продукты помогают сжигать жир и поддерживать нормальный здоровый вес, а сегодня хочу конкретнее остановится на рассмотрении вопроса, какие фрукты сжигают жиры, ведь это несомненно один из лучших способов сбросить лишний вес. И помимо всего прочего очень вкусный и полезный способ! К тому же близится лето с сезоном свежих овощей [...]


Как заставить себя не есть после 6 и не переедать перед сном?

как не есть после 6 шести

Мы все знаем, что еда перед сном или после шести вечера плохо сказывается на здоровье и похудении, способствуя набору лишнего веса, особенно в области талии и боков. Ведь чем позже наш прием пищи, тем выше вероятность того, что все съеденные калории организм будет запасать в жировых клетках, а это просто катастрофа, особенно, если вы сидите [...]


Как утолить постоянное чувство голода? Дело во сне!

сон и постоянное чувство голода

Мучает постоянное чувство голода? Последние исследования установили связь между качеством сна и увеличением веса. Мы все знаем, что сон жизненно важен для здоровья организма. Но, насколько он важен для удержания нормального веса и похудения?


Как удержать и не набрать вес после диеты

Как не набрать вес после диеты

Правильно закончить диету это один из самых сложных вопросов в похудении. После того как вы достигли нужной точки похудения и наконец-то достигли желаемого результата, то вы чувствуете воодушевление и радость за себя, однако не все так просто. Проблема заключается в том, что если начать питаться также как и раньше, вес быстро вернется обратно, но в [...]


Как похудеть на 10 кг за 2 недели

Как похудеть на 10 кг за 2 недели

Зная, что вы можете сбросить до 10 килограмм всего за короткое время, придает вам уверенность в себе и заставляет чувствовать себя лучше и воодушевленнее. Хотя существует множество быстрых способов похудения, важно не только сбросить лишний вес, но и при этом не навредить здоровью и сохранить достигнутый уровень надолго. Лучше дать себе больше времени на похудение. Однако [...]


Не могу похудеть, что делать?

Five-Safe-Weight-Loss-Tips

Любой человек, кто хоть раз садился на диету или пытался потерять лишние килограммы, сталкивался с тем, что сначала вес очень быстро сбрасывается и лишний жир уходит, а потом раз и останавливается на месте, словно врезался в стенку. Вы ничего не меняли в своей диете, но при этом лишние килограммы упорно не ходят отступать. Почему так [...]


Как нормализовать работу кишечника

digestion1

Мы то, что мы едим, поэтому еда является основой хорошего здоровья. И хорошее пищеварение является основополагающим фактором для использования пищи в достижении хорошего крепкого здоровья и самочувствия. Без нормальной работы желудочно-кишечного тракта наш организм не сможет получить всю базу питательных веществ, что может вызывать дефицит важных витаминов и многочисленные проблемы со здоровьем, например, повышенная утомляемость, [...]


Что можно есть после 6 вечера

2ymg47t

Известно, что одно из основных правил похудения, которого рекомендуют придерживаться как диетологи, так и врачи это исключение еды после 6 часов. Причем это здоровая практика не только для тех, кто хочет похудеть, но и для всех, кто хочет иметь хорошее и крепкое здоровье. Оказывается, все дело в том, что у нашего организма есть свои собственные [...]


Советы диетологов для похудения

healthy food

Если вы хоть раз сидели на диете, то знаете о распространенных ошибках, которые совершают все люди, которые хотят сбросить лишний вес. Они едят мало, стараются сокращать потребление углеводов или вообще голодать и в результате диета превращается в пытку. Этого не должно быть ни в коем случае! Чтобы ваша диета была простой и здоровой, я хочу [...]