RSS-лента   Твит

Все записи рубрики ‘Советы и вопросы’


Как повысить метаболизм

speed-up-your-metabolism

Наш метаболизм или по-другому обмен веществ определяет то количество калорий, которое тело должно сжигать, чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность. Его скорость зависит от многих факторов, в том числе от вашего веса, питания, возраста, образа жизни, генетики и пола. Многие из нас хотят контролировать обмен веществ, чтобы сбросить лишний вес и похудеть, а также для того, чтобы [...]


Как похудеть на 10 кг за месяц

images

Многие люди считают, что невозможно сбросить 10 кг за очень короткий и не навредить здоровью. Возможно, они в чем-то правы, часто человек, сидящий на диете, доводит себя до истощения в попытке сбросить заветные килограммы. Однако, если вы хотите знать, как похудеть на 10 кг за месяц, то вы можете быть спокойны. Данное руководство поможет вам [...]


Как быстро похудеть без диеты

Fast-Weight-Loss-Diets-Pic-2

Возникли проблемы при похудении? Устали сражаться с жировыми отложениями с помощью диет? Читайте следующие советы, которые помогут вам быстро похудеть без диеты. Многие диетологи утверждают, что вы действительно можете сбросить вес, не выходя на диету. Вместо этого вам просто надо поменять некоторые вещи в своем образе жизни и питании и следовать следующим простым рекомендациям. Пейте [...]


Как быстро потолстеть

weight-loss-solutions-to-avoid

Я понимаю, что большинство людей борется только за то, чтобы похудеть, есть также те люди, которые пытаются набрать вес. Является это коллективным решением, связанным с некоторыми особенностями организма или просто личной причиной, иногда нужно быстро потолстеть и набрать несколько лишних килограмм. Конечно, одни люди могут сказать, что тут просто достаточно много кушать и никаких проблем. [...]


С чего начать худеть

Losing-Weight-Fast-2

Здоровый способ похудения исключает жесткие диеты или экстремальные физические нагрузки. Помните, что тело любит плавные изменения. Например, если вы не бегали много лет, то не стоит сразу начинать наматывать по пять километров в день или изнурять себя на беговой дорожке. Так вы скорее заработаете стресс и травму, чем похудеете. То же самое касается людей, которые [...]


Снижение холестерина народными средствами

herbs 2

Многие люди страдают от высокого кровяного давления и сердечных заболеваний даже в молодом возрасте. Эти проблемы стали сегодня настоящим бичом и приносят людям много проблем. Однако, главная причина, которая способствует этому – наше питание. Последние медицинские исследования показали, что очень небольшой процент из нас следит за пищей и потребляет здоровые продукты, что очень важно в [...]


Какие продукты нельзя есть, чтобы похудеть

15-diet-151211

Вопрос похудения в современном мире один из наиболее животрепещущих. Лишний вес может стать проблемой для любого человека без исключения. Этому способствует множество факторов, таких как плохая экология, низкая физическая активность, вредная пища и т.д. Однако на самом деле этого можно легко избежать, следуя лишь определенным правилам и соблюдая правильный режим питания. Помните, что мы то, [...]


Как похудеть на 5 кг за неделю

Food-Healthy-Diet-Weight-Loss-Web-Graphic_20100616142315_320_240

Ваша любимая одежда выглядит великолепно, но не подходит вам по размеру? Значит, пора принимать решительные меры и дать бой лишним килограммам. В этой статье вы найдете план диеты, который позволит вам похудеть на 5 кг за неделю и при этом прекрасно выглядеть. Помните, раз диета требует всего 7 дней, то вы не должны обманывать себя. [...]


Как быстро потолстеть. Как набрать вес мужчине

vince_delmonte

Худые парни и мужчины часто говорят, что они перепробовали все что можно, но никак не могут быстро потолстеть. Они думают, что природа наградила их быстрым обменом веществ и это действительно так. Часто можно услышать, как от них такую фразу “я ем все что хочу, любую вредную пищу в течение всего дня, но не набираю вес”. [...]


Сколько пить воды, чтобы похудеть

pitcherOfWater

Большинство из нас получают много жидкости из продуктов питания и легко следуют рекомендациям потребления воды в день. Однако я также хочу показать вам, как можно использовать воду не только для утоления жажды, но в и качестве инструмента, с помощью которого можно похудеть и сбросить лишние килограммы. Исследования Везде нам твердят, что нужно пить не менее [...]