RSS-лента   Твит

Все записи рубрики ‘Советы и вопросы’


Как сбросить 5 кг за неделю

243330

В современном мире становится популярно идти на радикальные изменения в короткий период времени. Будь то изменения в стиле одежды, дизайне интерьера или формирование своей фигуры, люди хотят, чтобы все делалось быстро. Поэтому ниже я хочу представить вам руководство, которое поможет сбросить 5 кг за неделю без особых проблем. Вы думаете, что нужно придерживаться строгого меню, [...]


Как умерить аппетит

how-to-restrain-appetite

Сократив потребление калорий, вы будете терять вес. Но это не так просто как кажется, потому что ваш желудок неизбежно выскажет свой протест, издавая контрольное урчание. Причина, по мнению ученых, заключается в том, что когда ваш живот не получает пищи, он начинает производить больше гормонов голода, что заставить вас что-либо съесть. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы умерить [...]


Как не есть сладкое. Чем заменить сахар

a_151209bodsweets_15_12_200_17g7dgm-17g7dgo

Избыточный сахар не только отвечает за лишний вес, но и воспаление в организме, что может привести к различным проблемам со здоровьем и даже диабету. Есть несколько трюков, которые позволят вам сократить потребление сахара и не есть сладкое, чтобы приручить своего внутреннего сладкоежку, то следуйте следующим советам. Урежьте сахар Сладкое это не только продукты, которые содержат [...]


Как сесть на диету и с чего начать

How-To-Start-Calorie-Restriction

Многие люди знают, что это такое, взять на себя обязательства старательно выполнять диету и программу упражнений, чтобы получить тех результатов, к которым вы стремитесь. Здоровая диета и физические упражнения могут быть тяжелым дополнением к вашему образу жизни, особенно если вы не привыкли следить за своим здоровьем. Тем не менее, следуя нескольким простым, разумным правилам вы [...]


Ошибки на диете, что нельзя делать

491_dieta

Вы чувствуете, что находитесь в бесконечной борьбе за снижение веса и никак не можете сбросить лишние килограммы? Вам кажется, что вы делаете все правильно, но, возможно, при этом совершаете множество ошибок. Ниже я хочу представить самые распространенные ошибки, которые совершают люди, садясь на диету, из-за которых все усилия по сбросу весу сводятся на нет. Итак, [...]


Самые дешевые и полезные продукты

woman-cooking-carrots-at-home

Планирование правильного питания может быть весьма трудоемким занятием, особенно если у вас мало времени. Добавьте к этому время на планирование бюджета и это уже повод для стресса. Чтобы ваше питание было вкусным, полезным и в тоже время не ударило по карману, я составил для вас список из самых дешевых и питательных продуктов, которые должны быть [...]


Как поддерживать здоровый вес? 7 эффективных стратегий

woman-eating-yogurt-with-berries-flax

Сбросить вес это одно, а вот поддерживать его здоровым, совсем другой вопрос, который волнует даже тех людей, которые соблюдает одну и ту же диету десятилетиями. Чтобы вы могли сохранить плоды правильной диеты как можно дольше, я собрал для вас семь простых, но эффективных стратегий, которые позволят вам поддерживать здоровый вес, а тело в хорошей физической [...]


Как сохранить стройную фигуру в течение года

woman-eating-yogurt-at-work

Следуйте следующим советам, чтобы сохранить стройность фигуры и остаться в хорошей форме даже в зимний сезон. Советы Умеренность в еде Умеренность это не чудаковатость, даже великие гурманы практикуют ее. Французы любят вкусно поесть, но порции у них маленькие, а продолжительность жизни самая высокая в Европе. Не ограничивайте себя во вкусах и еде, просто не стоит [...]


Как убрать жир с лица и щек

How-To-Lose-Facial-Fat

Ваше лицо представляет вашу личность и является зеркалом здоровья и внешнего вида. Когда жир оседает на вашем лице, он придает ему короткий, толстый и пухлый вид. Лицевой жир крадет ваши изящные черты лица и заставляет вас выглядеть более полной. В идеале у вас не должно быть двойного подбородка и жирных щек. К сожалению, когда вы [...]


Выведение лишней жидкости из организма

89706081_XS

Отеки на теле появляются, когда жидкость накапливается в мягких тканях организма. В первую очередь страдают от этого области стоп и лодыжек, хотя может быть затронута любая часть тела. Если у вас избыточный вес или ожирение, это затрудняют циркуляцию жидкости в организме, что создает высокий риск для задержки воды. Иногда жидкость задерживается из-за болезни печени, почек [...]