RSS-лента   Твит

Все записи рубрики ‘Здоровье’


Что делать если у вас высокое давление

Высокое давление что делать

Сегодня я начинаю на блоге новую рубрику посвященную здоровью нашего организма, как физического, так и психического. Хотя про здоровье я пишу практически в каждой статье, тем не менее, данная рубрика будет более обширна. И начну я ее со статьи о том, что делать если высокое давление, как его снизить и как вообще избавиться от гипертонии. […]


Продукты при сахарном диабете

Продукты при сахарном диебете

Сбалансированный рацион питания это важный момент здорового питания для всех. Но если вы страдаете сахарным диабетом, то правильное сбалансированное питание это еще более важный фактор. Наша пища этот инструмент, который позволяет контролировать уровень сахара в крови и сохранять крепкое здоровье. Помните, мы то, что мы едим. Так как сегодня многие люди являются диабетиками, то я […]


Продукты повышающие гемоглобин в крови

Продукты повышающие гемоглобин

Низкий уровень гемоглобина или малокровие это довольно распространенная проблема и особенно часто сталкиваются с ней женщины вследствие беременности, кормления грудью или менструации. Также понижение гемоглобина может спровоцировать отсутствие физической активности или недостаточность железа и различных витаминов в продуктах питания, например, из-за весеннего авитаминоза. Понятно, что пить различные поливитаминные комплексы не всегда хочется, поэтому единственный выход […]


Какие продукты снижают и повышают холестерин

Какие продукты снижают холестерин

Холестерин это самый настоящий враг организма, но в данном случае надо знать, что есть два вида холестерина – хороший и плохой. Если повышается уровень плохого или вредного, то его частицы начинают закупоривать сосуды и создают атеросклеротические бляшки в артериях. В тоже время хороший или полезный холестерин, помогают эти бляшки устранять, а также очень важен в […]


Польза вегетарианства. Вегетарианство и похудение

vegetarian-diet

Преимуществ вегетарианской диеты очень много. Врачи уже давно доказали, что если делать акцент на мясо в своем питании, то это будет способствовать развитию многих современных болезней. К тому же вы слышали, о чем заявила ООН? “Мясная промышленность причина номер один глобального потепления!”, так сообщается в официальном отчете. Да, вряд ли это то, что будет стимулировать […]


Продукты пребиотики и пробиотики. Здоровье организма

nutritioncn$725143149

Вы наверняка слышали о пробиотиках. Это дружественные нам бактерии, которые живут в нашем пищеварительном тракте. Но знаете ли вы, что эти бактерии нужно ежедневно кормить, и что пищевые волокна играют ключевую роль, помогая им процветать? Пробиотики питаются определенным типом продуктов, которые называются пребиотики, содержащие пищевые волокна. Вот почему хорошее питание имеет большое значение в жизни […]


Супер продукты для здоровья мозга

handful-of-blueberries-brain-food

Чтобы мы не делали, и чем бы ни занимались в течение дня, наш мозг всегда в работе. Интеллектуальная способность нашего мозга зависит от многих факторов, в том числе и от нашего питания. Именно поэтому, так важно соблюдать сбалансированность рациона и включать в него некоторые супер подукты, которые могут не только сохранить и улучшить здоровье, но и […]


Витамины для улучшения памяти

1287784022_labrillant.ru_art_8_oct_2

Употребление витаминов для улучшения памяти, повышает циркуляцию крови в организме, которая снабжает мозг кислородом и питательными веществами, помогая правильно функционировать. Также для памяти и мозга в целом, важно заниматься физическими упражнениями, уделять достаточное время отдыху и правильно питаться. Ниже я перечислю витамины для улучшения памяти, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Витамин B12 Является […]