RSS-лента   Твит

Диета на детском питании, как похудеть?

Задаетесь ли вы вопросом, как похудеть после беременности или ищете последние диетические тенденции, чтобы ударить по лишним килограммам, диета на детском питании набирает популярность. Диета была разработана знаменитым фитнес тренером Трейси Андерсон и основана на пищевых продуктах, которые используют в детском питании. Леди Гага, Дженнифер Энистон и Мадонна уже оценили плюсы этой диеты.

Что собой представляет диета на детском питании?

В общий план диеты включается 14 порций по 120 грамм детского пюре и 1 полноценный взрослый прием пищи раз в день. Еще один вариант состоит в замене перекусов и легких закусок маленькими порциями детского питания в сочетании с обычным трехразовым приемом пищи. В целом, суть состоит в том, чтобы сократить количество калорий, которые вы потребляете, и повысить очистительную способность вашего организма.

Сбалансированность рациона

Как и в любой диете, здесь важно включать в свой рацион разнообразные фрукты, крупы, овощи и морепродукты, чтобы получить здоровые результаты. Так как диета на детском питании содержит мало клетчатки и полезных жиров, поэтому важно получать эти недостающие элементы, выбирая правильные продукты питания.

Во время грудного вскармливания важно потреблять не менее 1800-2000 калорий в день, иначе возникнет снижение производства молока. Поэтому пытаться похудеть на детском питании во время кормления вашего малыша не самая лучшая затея.

Краткосрочная перспектива

Диета на детском питании может быстро решить проблему лишнего веса, в отличие от идеально распланированного и долгосрочного плана похудения. Поэтому диетологи рекомендуют использовать этот тип питания несколько дней в неделю, чтобы избежать возврата лишних килограммов.

Итак, можно ли похудеть на детском питании? Мой ответ “можно“, но только в качестве краткосрочной перспективы. Только не удивляйтесь, если вас вдруг перестанет удовлетворять такое питание. Диетологи утверждают, что чувство сытости и полноты тесно связаны с процессом жевания, таким образом, эта диета вряд ли будет отличным вариантом для всех. Но, по крайней мере, детское питание может заставить вас чувствовать себя молодым, пока вы кушаете фруктовое пюре и теряете лишние килограммы.

Твитнуть

Подпишись!


Оставьте отзыв