RSS-лента   Твит

Диета на зеленом чае

Диета на зеленом чае стала очень популярной. Зеленый чай помогает похудеть легко и естественно. Этот чай содержит натуральный кофеин и катехины, оба вещества способствуют улучшению обмена веществ и увеличивают сжигание жира. Кроме того, он богат антиоксидантами, которые очищают организм и выводят токсины. Диета на зеленом чае весьма проста и требует соблюдения лишь нескольких правил.

Инструкции:

1. Вы должны пить от трех до шести чашек зеленого чая в день. В нем много кофеина, способного подавлять аппетит. Питье зеленого чая позволит вам чувствовать себя менее голодным и даст энергию для работы. Однако, вы не должны потреблять чая больше чем шесть чашек в день, иначе избыток кофеина приведет к перевозбуждению.

2. Когда пить чай? Лучшее время для питья зеленого чая это первая половина дня, в перерывах между приемами пищи. Зеленый чай является идеальным началом вашего дня, из-за наличия кофеина, которой приведет вас в тонус. Аналогичным образом, если пить больше чая между едой, вы не будете переедать. Однако не стоит пить чай слишком поздно, особенно под вечер. В противном случае возможно проблемы со сном.

3. Избегайте добавок. Ваша цель похудеть, поэтому не стоит добавлять в чай мед, сахар, молоко или сливки, так как эти добавки калорийны, и лучше их избегать. Если есть возможность, купите самый дорогой зеленый чай. В натуральном чае содержится много полезных катехинов. Простой факт заключается в том, что похудеть на зеленом чае означает заменить лишнюю тяжелую пищу чашечкой вкусного чая.

Твитнуть

Подпишись!


Оставьте отзыв