Как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях

как похудеть на 10 кг за неделюЯ уже выкладывал список самых эффективных диет для быстрого похудения на 10 кг, но сегодня я хочу подробнее остановиться на одной из них. А именно, на очистительной диете.

Вообще данная диета не совсем здоровый вариант. Вы должны понимать, что похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях это значит ввести организм в сильный стресс, кроме того, это может спровоцировать появление растяжек. Да и вообще не факт, что у вас получится. Но в любом случае, если вам нужно сбросить вес быстро, то попробовать стоит.

Данная методика была разработана зарубежными медиками, которая предполагает, что по данному плану можно сбросить до 10-11 кг. Но тут есть свои подводные камни, дело в том, что похудеть так быстро можно только в первый раз и если вы повторно попробуете данную методику, то у вас уже вряд ли что-то получится. Кроме того, после того, как вы начнете нормально питаться, нормальный вес снова вернется обратно и очень быстро. Это только краткосрочная перспектива.

как похудеть на 10 кг за неделюПлан диеты

  • 1 день: 1 бутылка (около 1 литра) минеральной воды, разделенная на 6 частей для питья в течения дня.
  • 2 день: 1 литр обезжиренного молока, разделенного на 6 частей для питья в течения дня. В 9 часов вечера 1 яблоко.
  • 3 день: 1 бутылка (около 1 литра) минеральной воды в день, разделенная на 6 частей.
  • 4 день: овощной день. Сделайте салат (около 1 килограмма) из свежей капусты, моркови и любой зелени, которая вам нравится. Добавьте 1 столовую ложку растительного масла и разделите салат на 3 части (завтрак, обед и ужин). Также вы можете выпить 2 стакана воды или зеленого чая без сахара в течение дня.
  • 5 день: 1 литр молока, разделенного на 6 частей. 1 яблоко в 9 часов вечера.
  • 6 день: Завтрак – 1 вареное яйцо и 1 чашка зеленого чая без сахара. В 11.00 выпейте стакан овощного бульона из картофеля, моркови и капусты. В обед – 100 грамм консервированного зеленого гороха и 100 грамм творога. На полдник – 1 небольшое яблоко. Ужин также 1 яблоко. И 1 яблоко в 9 часов вечера.
  • 7 день: 100 грамм творога и 2 стакана обезжиренного молока или кефира. 1 стакан чая без сахара в вечернее время.

В принципе включать творог не обязательно. Также, если вам будет тяжело, во время диеты один раз в день можно выпить стакан теплой воды, смешанный с одной чайной ложкой меда и столовой ложкой лимонного сока.

Итак, еще раз хочу напомнить, что эта диета для людей с большей силой воли, и она гарантирует вам похудение на 10 кг за неделю в домашних условиях. Следуйте это плану и не отступайте. Возможно, в первые дни у вас будет сильно болеть голова, но это нормально и связано с очисткой организма.

Кроме того, советую начать диету в понедельник, чтобы завершить все к выходным и начинать ее лучше в фазе убывающей луны. Известный факт, что в это время гораздо легче переносить голод, а диеты становятся наиболее эффективными. Удачи!


Подпишись!


9 отзывов для “Как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях”

  1. Саша пишет:

    Добрый день!
    У меня мама давно хотела похудеть,но не знала как,я ей показал этот сайт
    она была просто шокирована,данным результатом, сразу чуть чуть похудела,
    всем рекомендую,не пожалеете!!
    Решать конечно вам а не мне!!!
    С уважением!

    • Кирилл пишет:

      А вы попрубуйте вообще ничего не есть) Я вас удивлю)) Вы похудеете))) Задача похудения-это избавиться от жира, а не от веса, жаль, что мало женщин это понимают и разрушают свою мышечную ткань, которой и так зачастую недостаток.

  2. ксения пишет:

    Интересно всё это…а я ещё жирнее становлюсь

  3. банка пива пишет:

    уууууу а ето правда за неделю 10 кг?

  4. Мария пишет:

    а 4-день можно есть салаты
    любого типа? ?например салат ‘морковь по корейский’

    • Дмитрий пишет:

      Вообще конечно не желательно. В морковке по-корейски очень много специй, соли и уксуса. Это сильно поднимает аппетит, а на диете это нежелательно. Но если очень-очень хочется, попробуйте промыть корейскую морковку в воде. Это смоет лишнии специи, а морковь останется такой же нежной, но будет гораздо мягче по вкусу.

  5. Вика пишет:

    я почему то на овощах здорово худею, но потом так же здорово поправляюсь, что делать??? думала я… но нашла выход стала пить блокатор калорий фаза 2 , так и увидела отличный результат, могу вам сказать, что мне помог похудеть а главное не поправиться вновь

    • Дмитрий пишет:

      Вика, спасибо за комментарий! Но я бы все-таки был поаккуратнее с данными препаратами, они дают быстрый результат, но так же могут и навредить!

Оставьте отзыв