RSS-лента   Твит

Полезные перекусы и фаст-фуд

Также избегайте частого прищуривания и стрессовых факторов, чтобы минимизировать образование морщин.
Нездоровая пища действительной может быть полезной. Вы просто должны знать наверняка, что выбрать. Читайте дальше, чтобы знать, к какому фаст-фуду применимо слово “полезный”, и какие здоровые перекусы вы можете выбрать.

Невозможно представить нашу жизнь без перекусов и закусок на ходу, особенно когда катастрофически не хватает времени. Более того, несмотря на опасность для здоровья, фаст-фуд становится все более вкусным и ароматным, а иногда даже захватывающим, поэтому довольно трудно устоять перед его потреблением. На самом деле вам не нужно полностью отказываться от него, просто сделайте выбор в пользу тех вариантов, который можно назвать здоровыми.

Полезные перекусы и фаст-фуд

Попкорн

Согласно последним научным исследованиям, наша любимая закуска во время просмотра фильма обладает полезными свойствами. Попкорн содержит много клетчатки и богат антиоксидантами и полифенолоами, которые помогают защитить нас от различных болезней сердца. Так что хрустите, сколько хотите!

Шоколад

Темный шоколад содержит флавоноиды, которые чрезвычайно полезны для нашего сердца. Для сердечно-сосудистой системы также полезны зеленый чай и виноградный сок.

Острый соус

Острый соус, например Табаско, это незаменимая специя для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов. Помимо потрясающего аромата, острый соус содержит капсаицин, вещество, подавляющее аппетит и уменьшающее голод.

Сыр

Транс-жиры считаются диетическим табу, но есть природный аналог транс-жиров, известный как CLA, который обладает противораковыми свойствами. Сыр, который используется в некоторых видах быстрой еды, очень богат CLA.

Сливочное масло

Диетологи абсолютно категоричны к сливочному маслу и игнорируют его полезные свойства. Ученые выяснили, что жиры, содержащиеся в масле могут помочь организму усвоить такие витамины как К, А, Е и D.

Сладкое драже

Согласно исследованиям сладкое драже, например M&M, или, точнее, конфеты только синего цвета снижают риск возникновения повреждений позвоночника, и помогает ускорить восстановления при ортопедических травмах.

И в заключение я хотел бы отметить, что любая нездоровая пища это в любом случае нездоровая пища. Вот почему вы должны строго следить за количеством его потребления. Помните, все хорошо в меру!

Твитнуть

Подпишись!


загрузка...

Оставьте отзыв