RSS-лента   Твит

Популярные диеты 2012 ТОП-5

Проанализировав поисковую статистику, я нашел самые популярные диеты 2012 года, которые, вероятно, только и будут набирать популярность в предстоящем году.

Гречневая диета

Возглавляет список. Это самая быстрая и самая эффективная диета. Длится всего 2 недели, за которые удается скинуть до 10 кг. Суть заключается в том, что гречка кушается не вареной, а слегка пропаренной. Особенности диеты также включают в себя отказ от стимуляторов вкуса и аппетита (специй, приправ), а также запрет на потребление пищи после 6 часов вечера.

Диета №5

Это питание, которое разработал советский диетолог Михаил Певзнер. Предназначена диета для людей с заболеваниями желчного пузыря, желчевыводящих протоков и печени. Главная цель диеты не скинуть килограммы, а добиться ухода болезни. Диета полностью лечебная и назначается исключительно по рекомендации врача. Суть заключается в исключении одних (алкоголь, бобы, мороженое, жаренное) и включении (каши, хлеб, фрукты, овощи, супы) других продуктов. Прием пищи должен проходить 5 раз в день.

Диета Дюкана

Вошла в список модных диет не только у нас, но и на западе. Разработана французом Дюканом и заключается в употреблении низкоуглеводной пищи в течение нескольких месяцев. Позволяет скинуть до 5 кг за неделю. Состоит из 4 периодов со своими особенностями. Особенности включают в себя потребление 2 литров воды в сутки минимум, питание овсяными отрубями, постоянные прогулки и зарядку.

Кремлевская диета

Эта диета входит в топ уже много лет не только в России, но и в Америке и Европе. В основе лежит потребление минимума углеводов, которые заменяются растительной клетчаткой, белками и витаминами из свежих овощей. Для соблюдения кремлевской диеты необходим тщательный подсчет калорий. Входит в число самых эффективных по сбросу веса.

Диета Малышевой

Стала особенно популярной в 2011 году. Суть сводится к отказу от продуктов содержащих любые жиры, как животные, так и растительные, а также исключение соли. Кроме того, важно отказаться от хлебобулочных изделий, картошки и рафинированного сахара, а также алкоголя, свеклы, риса и моркови. Очень эффективная диета, дающая долгий положительный результат.

Твитнуть

Подпишись!


Оставьте отзыв