RSS-лента   Твит

Специи для похудения

Специи для похуденияМы часто склонны сидеть в интернете и искать самый лучший, эффективный и быстрый план диеты или какие-либо суперпродукты, которые помогут нам сбросить лишний вес. Но при этом многие забывают, что один из важнейших инструментов для снижения веса находится прямо у них на кухне. Секрет заключается в использовании специи для похудения, которые не только добавят вкуса вашим любимым блюдам, но и сделает их полезным средством в борьбе с лишним весом. Кроме того различные пряности, приправы и специи в вашем ежедневном меню помогут вывести токсины из организма и избавиться от избыточного подкожного жира, и это только часть их достоинств!

Корица для похудения

Исследования показали, что всего лишь одна чайная ложка корицы в день может способствовать сбросу веса за счет снижения сахар в крови и содействия переработке углеводов. Также корица помогает снизить уровень вредно холестерина от 7 до 27% и общего холестерина на 12-26%. Специи для похуденияКроме этого корица показана для предотвращения метаболического синдрома, который часто наблюдается диабетиков, людей склонных к ожирению и ведущих малоподвижный образ жизни. Но прежде чем начать сыпать пачками корицу в свои блюда, помните, что в ней содержится вещество под названием кумарин, которое в чрезмерных количествах может привести к повреждению печении.

Перец чили для похудения

В принципе не только чили, а вообще любой острый красный перец содержит ингредиент капсаицин, который давно известен своими способностями сжигать жир и стимулировать центральную нервную систему для производства тепла в организме, что приводит к увеличению обмена веществ и сжиганию калорий, так называемая термогенная способность. Также капсаицин способен подавлять аппетит. Многие думают, что перец чили помогает похудеть, потому что трудно переесть острой пищи, однако исследования показали, что эта специя усиливает окисление жиров, а также увеличивает энергетические затраты организма, что помогает сбросить лишний вес. Не любите острую кухню? Не беда! Острый перец можно найти и в капсулах.

Специи для похудения

Черный перец для похудения

Среди десятков полезных свойств для здоровья, одно из интересных для нас является его способность улучшать пищеварение и способствовать усвоению питательных веществ в тканях по всему телу. Кроме того основной компонент черного перца – пиперин, повышает жировой обмен на целых 8% в течение нескольких часов после его употребления. Лучше всего добавлять в блюда свежемолотый черный перец, который имеет наибольшую концентрацию пиперина.

Горчица для похудения

Как и в других острых специях в этом списке, горчица помогает повысить метаболизм и позволяет сжигать жир быстрее во многом благодаря его термогенным свойствам сходным с действие острого перца. Ученые обнаружили, что только одна чайная ложка горчичного порошка может повысить обмен веществ от 20 до 25 процентов в течение нескольких часов после приема пищи, что приводит к дополнительному сжиганию 45 калорий при употреблении 700 калорий еды.

Специи для похуденияМолотый имбирь для похудения

Имбирь давно знаменит своими целебными свойствами, в том числе тем, что помогает похудеть. Это отличное мочегонная приправа, а также она повышает подвижность желудка и кишечника, что позволяет быстрее переваривать пищу и препятствует всасыванию холестерина. Это одна из самых универсальных специя, которая также может использовать в виде свежего корня или чая.

Женьшень для похудения

Это отличный способ помочь организму справиться с изменениями, которые возникают при смене рациона или введению новой диеты и физических упражнений. Женьшень помогает повысить уровень энергии, так что вы всегда найдете в себе силы для физической активности, например, выйти на улицу и прогуляться.

Куркума для похудения

Недавно были открытые чудесные свойства куркумы в снижении веса. Главное преимущество этой специи заключается в ее способности выводить вредные токсины из печени. Так что, если вы хотите выглядеть стройно и подтянуто, то вы должны обязательно включить куркуму или в свои рецепты. Это также улучшит ваш метаболизм.

Специи для похудения

Тмин для похудения

Как и чили, черный перец и горчица, тмин позволяет разогнать ваш обмен веществ. Вы можете с успехом добавлять его в свои любимые блюда, а также сочетать его с красный перцем. Также семена тмина прекрасно подавляют бродильные процессы в ЖКТ, что снимает симптомы метеоризма, и помогают справиться с болезнями желчного пузыря и печени.

Карри

Если говорить о специи для похудения, то список будет неполон без упоминания карри. Хотя эта приправа не отдельное растение, а смесь нескольких, которые включают в себя имбирь, куркуму и тмин. В результате действие отдельных компонентов усиливается друг за счет друга, что помогает сбросить лишний вес.

Твитнуть

Подпишись!


Оставьте отзыв