RSS-лента   Твит

Записи с меткой ‘диетолог’


Как правильно питаться чтобы похудеть

Как правильно питаться чтобы похудеть

Если вы хоть раз садились на диету или пытались похудеть, то знаете, что сделать это очень непросто. Даже, казалось бы, такое действенное средство как голодание – не работает. Вы ничего не едите, а вес все равно не уходит. Почему так происходит и как правильно питаться чтобы похудеть раз и навсегда я расскажу вам моей сегодняшней […]


Как похудеть за месяц на 5 кг

Как похудеть на 5 кг за месяц

Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов говорят, что здоровая потеря веса это около 5-10 кг за месяц, а значит, вам не составит большого труда это сделать. Если вы хотите похудеть на 5 кг за месяц то, прежде всего, вам придется включить в свой режим дня физическую […]


Как похудеть на 10 кг за 3 дня без вреда для здоровья?

Как похудеть на 10 кг за 3 дня?

Ответ на этот вопрос очевиден – никак! Тем не менее, многие, все равно продолжают искать панацею или какую-то чудо-таблетку, которая поможет им похудеть на 10 кг за 3 дня или на 20 кг за неделю. Поймите простую и очевидную вещь – это невозможно, по крайней мере, без вреда для здоровья. Я понимаю, что иногда надо […]


Что делать, если вы сорвались с диеты

что делать если сорвалась с диеты

Эта ситуация знакома многим, кто хоть раз бы садился на диету. Особенно это случается, если у вас теряется мотивация к похудению или диета слишком жесткая и однообразная, например, на одной гречке. Казалось бы, что все идет нормально, а потом раз и пара печенюшек с утра, пакетик чипсов на работе или в середине дня и все… […]


Советы диетологов для похудения

healthy food

Если вы хоть раз сидели на диете, то знаете о распространенных ошибках, которые совершают все люди, которые хотят сбросить лишний вес. Они едят мало, стараются сокращать потребление углеводов или вообще голодать и в результате диета превращается в пытку. Этого не должно быть ни в коем случае! Чтобы ваша диета была простой и здоровой, я хочу […]


С чего начать худеть

Losing-Weight-Fast-2

Здоровый способ похудения исключает жесткие диеты или экстремальные физические нагрузки. Помните, что тело любит плавные изменения. Например, если вы не бегали много лет, то не стоит сразу начинать наматывать по пять километров в день или изнурять себя на беговой дорожке. Так вы скорее заработаете стресс и травму, чем похудеете. То же самое касается людей, которые […]


Что нужно есть, чтобы похудеть

How_Many_Calories_To_Lose_Weight_2

Знаете ли вы, что можно есть очень много и при этом худеть? Да, я знаю, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это действительно так. В этой статье, я уже рассказывал вам, какие продукты нужно исключить, если вы хотите сбросить лишний вес. Сегодня же я хочу подробнее остановиться на другом вопросе, а именно, что […]


Диета Малахова для похудения

Malahov_1-225x300

Все мы знаем Геннадия Малахова как ведущего программы о здоровье и народного целителя, который известен своими необычными рецептами. Но, кроме того, Малахов также неплохой диетолог. Это подтверждает его система похудения, которую он разработал пару лет назад. Благодаря его уникальной методике вы можете быстро и легко сбросить до 2-5 килограмм всего за 5 дней. Суть диеты […]


Диеты для снижения веса

diet

Если вы ищите диеты для снижения веса, которые позволят вам сбросить лишние килограммы и поправить здоровье, то вы находитесь в нужном месте. Наверняка вы прочли уже не одну статью о похудении, нашли множество вариантов диет, но так и не смогли определиться с лучшим вариантом, который действительно поможет вам добиться необходимых результатов. Как ни печально это […]


Польза вегетарианства. Вегетарианство и похудение

vegetarian-diet

Преимуществ вегетарианской диеты очень много. Врачи уже давно доказали, что если делать акцент на мясо в своем питании, то это будет способствовать развитию многих современных болезней. К тому же вы слышали, о чем заявила ООН? “Мясная промышленность причина номер один глобального потепления!”, так сообщается в официальном отчете. Да, вряд ли это то, что будет стимулировать […]