RSS-лента   Твит

Записи с меткой ‘кардио’


Как сбросить 3 кг за 3 дня!

Bluejeans-Lose-Weight-Fast

Сбросить 3 кг всего за 3 дня нелегко, но это возможно. Хотя речь не идет о том, чтобы сжечь много жира в это период времени, скорее всего, вы потеряете лишнюю жидкость в организме. Но факт, остается фактом, 3 кг вы сбросите точно. Все сводится к правильной тактике, времени образу жизни. Как же сбросить 3 кг […]


Как эффективно сжечь калории и жир?

burn-fat-calories-800x800

Многие диеты основаны на похудении за счет сокращения их калорийности и количества жиров в рационе. Если вы пытаетесь сбросить вес, определите количество килограмм, которые бы вы хотели потерять и запишите количество калорий и жиров для удовлетворения своей цели. Так как же эффективно сжечь калории и жир? 1. Ешьте достаточно пищи. Некоторые считают, что диета это, […]


Езда на велосипеде. Как похудеть?

12814178130Vq7ZB

Езда на велосипеде для похудения это еще и хороший способ получить удовольствие. Велосипед развивает все тело, но особенно он полезен для тонуса мышц ног. При езде работают основные группы мышц верхней части бедра, а также ягодицы и икроножные мышцы. Инструкции: 1. Найдите велосипедный трек возле вашего дома, чтобы начать программу по снижению веса. Начинайте с […]