RSS-лента   Твит

Записи с меткой ‘крупы и злаки’


Польза и вред перловки

перловая каша польза и вред

Продолжаю публиковать статьи из рубрики “польза и вред“. И сегодня я хочу рассмотреть еще одну, очень известную, но не всегда любимую перловую кашу, о пользе и вреде которой, многие мало что знают. Каши незаменимы в нашем меню: они вкусны и очень полезны. Среди огромного разнообразия круп, из которых готовят каши, есть и перловая крупа. Перловку […]


Диеты для похудения на 5 кг за неделю

диета для похудения на 5 кг за неделю

Да 5 кг это не 10, не 20 и даже не 30. Набрать лишний вес в виде нескольких килограммов очень легко. Я совсем недавно вернулся с отдыха и тоже обнаружил, что набрал 3 кг (странно, учитывая, что отдых был в основном активный). В любом случае это смешная цифра и для меня не будет проблемой их […]


Продукты сжигающие жиры

Продукты сжигающие жиры

Все мы знаем, что ключ к эффективному и здоровому похудению это грамотная диета и физические упражнения. Хотя нет идеального тренажера, который поможет сжечь жир и подтянуть все области вашего тела, также нет и чудесного фрукта, который поможет сбросить лишний вес. Но есть некоторые продукты сжигающие жиры и калории наиболее эффективно, что на самом деле поможет […]


Овсяная каша для похудения

Овсяная каша для похудения

Овсянка считается одной из самых эффективных каш и вообще продуктов в целом для похудения. Помимо того, что она способствует снижению веса, овсяная каша также помогает избавиться от токсинов и шлаков в организме, снизить уровень холестерина, нормализовать уровень сахара в крови и работу желудочно-кишечного тракта. Все эти достоинства однозначно говорят, что овсяная каша для похудения всегда […]


Продукты ускоряющие обмен веществ

Продукты ускоряющие обмен веществ

Хотя не существует безопасных коротких путей к потере лишнего веса, есть несколько вещей, который вы можете сделать уже прямо сейчас, чтобы ускорить свой обмен веществ и способствовать похудению. Например, включите в режим дня регулярную физическую активность и достаточно количество сна. Уже это поможет значительно улучшить метаболизм. Однако, есть также множество продуктов ускоряющих обмен веществ, которые […]


Гречневая диета (фото до и после)

Гречневая диета (фото до и после)

Гречневая диета это один из самых популярных в последнее время способов похудения, поэтому я не случайно уделяю этому методу много внимания. Конечно, данная диета не гарантирует вам возврат и стабилизацию нормального веса, но если вы хотите быстро похудеть к какому-либо важному событию, например, празднику или к пляжному сезону, то это однозначно лучший вариант. Кроме того, […]


Продукты повышающие гемоглобин в крови

Продукты повышающие гемоглобин

Низкий уровень гемоглобина или малокровие это довольно распространенная проблема и особенно часто сталкиваются с ней женщины вследствие беременности, кормления грудью или менструации. Также понижение гемоглобина может спровоцировать отсутствие физической активности или недостаточность железа и различных витаминов в продуктах питания, например, из-за весеннего авитаминоза. Понятно, что пить различные поливитаминные комплексы не всегда хочется, поэтому единственный выход […]


Гречневая диета для похудения от Валерии

Гречневая Диета для похудения от Валерии

Я уже рассказывал в нескольких статьях про гречневую диету, в частности, в обзоре про популярные диеты 2012 года и про сочетание гречки и кефира для похудения. А вот конкретно гречневой диете должного внимания не уделял. В интернете сейчас очень много популярных вариантов такого рациона. Гречку варят, жарят, добавляют в различные блюда, едят моно, с солью, […]


Какие продукты снижают и повышают холестерин

Какие продукты снижают холестерин

Холестерин это самый настоящий враг организма, но в данном случае надо знать, что есть два вида холестерина – хороший и плохой. Если повышается уровень плохого или вредного, то его частицы начинают закупоривать сосуды и создают атеросклеротические бляшки в артериях. В тоже время хороший или полезный холестерин, помогают эти бляшки устранять, а также очень важен в […]


Пшенная каша польза и вред

1298573991QDRGiM

Сегодня мы поговорим таком интересном продукте как пшенная каша. Хотя многие слышали о ней, она не настолько популярная как та же манка или овсянка. В любом случае, сразу скажу, что речь в основном будет идти о пользе пшенной каши, вреда от нее нет, разве, что присутствуют некоторые противопоказания и побочные эффекты от неправильного употребления. Вообще […]