RSS-лента   Твит

Записи с меткой ‘меню’


Диета минус 5 кг за неделю

диета на неделю минус 5 кг

Если у вас скоро намечается какое-то важное событие или особый случай и вам нужно быстро похудеть за неделю, то это возможно. Корпоратив, день рождения, свадьба или вы собираетесь в отпуск на пляж, а может, просто хотите хорошо выглядеть? В любом случае минус 5 кг для диеты на неделю это совсем немного. За такой срок можно […]


Меню на день на 1200 калорий

Меню на 1200 калорий в день

Если вы решили составить свой рацион питания всего на 1200 калорий в сутки, то вы, скорее всего, решили сесть на диету. В принципе это не такой уж и жесткий вариант. Диетологи уже давно говорят, что для нормального функционирования организма, но, конечно, без учета физической активности хватает от 1000 до 1500 калорий в день. Это значит, […]


Какие продукты снижают и повышают холестерин

Какие продукты снижают холестерин

Холестерин это самый настоящий враг организма, но в данном случае надо знать, что есть два вида холестерина – хороший и плохой. Если повышается уровень плохого или вредного, то его частицы начинают закупоривать сосуды и создают атеросклеротические бляшки в артериях. В тоже время хороший или полезный холестерин, помогают эти бляшки устранять, а также очень важен в […]


Углеводная диета для похудения

112

Низкоуглеводные диеты долгое время находятся на пике популярности. Чего стоит только одна кремлевская или диета Аткинса. По оценкам диетологов, около 15 процентов населения сидящих на диете, используют их в данный момент. Но любой человек, который хоть раз следовал им, знает, что отсутствие углеводов в рационе может вызывать массу проблем. Как известно, на низкоуглеводных диетах обычно […]


Как похудеть на 10 кг за месяц

images

Многие люди считают, что невозможно сбросить 10 кг за очень короткий и не навредить здоровью. Возможно, они в чем-то правы, часто человек, сидящий на диете, доводит себя до истощения в попытке сбросить заветные килограммы. Однако, если вы хотите знать, как похудеть на 10 кг за месяц, то вы можете быть спокойны. Данное руководство поможет вам […]


Что нужно есть, чтобы похудеть

How_Many_Calories_To_Lose_Weight_2

Знаете ли вы, что можно есть очень много и при этом худеть? Да, я знаю, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это действительно так. В этой статье, я уже рассказывал вам, какие продукты нужно исключить, если вы хотите сбросить лишний вес. Сегодня же я хочу подробнее остановиться на другом вопросе, а именно, что […]


Система “минус 60″ Екатерины Миримановой

pic.71896.3.440x328

Каждый день появляется огромное количество диет, основанных на одном и том же принципе исключения одних продуктов и включения других, а также жестком ограничении рациона. Несмотря на то, что такой подход имеет глубокие корни, диетологи утверждают, что такая система малоэффективна, а в некоторых случаях бесполезна и даже опасна. Система минус 60 Екатерины Миримановой, благодаря которой она […]


Здоровое питание меню на неделю

food_healthy_choice

Мы часто слышим с экранов телевизора, радио или читаем в газетах и журнал о том, как важно правильно питаться и каким правилам нужно следовать. Это действительно правильно, но иногда сложно понять, как составить свой рацион без четкого понимания того, насколько вредны или полезны, могут быть продукты. В этой статье я расскажу вам, что меню здорового […]


Диеты для снижения веса

diet

Если вы ищите диеты для снижения веса, которые позволят вам сбросить лишние килограммы и поправить здоровье, то вы находитесь в нужном месте. Наверняка вы прочли уже не одну статью о похудении, нашли множество вариантов диет, но так и не смогли определиться с лучшим вариантом, который действительно поможет вам добиться необходимых результатов. Как ни печально это […]


Английская диета меню

welsh burger english apple scales marc white

Английская диета может длиться 21 день и неделю. Основным преимуществом такой диеты в том, что она включает в себя питание, которое полностью насыщает организм всеми необходимыми полезными веществами. С помощью английской диеты вы сможете похудеть от 3 до 20 килограмм, в зависимости от ее длительности и ваших целей. Особенность такого рациона в том, что основной […]