RSS-лента   Твит

Записи с меткой ‘перекус’


Как заставить себя не есть после 6 и не переедать перед сном?

как не есть после 6 шести

Мы все знаем, что еда перед сном или после шести вечера плохо сказывается на здоровье и похудении, способствуя набору лишнего веса, особенно в области талии и боков. Ведь чем позже наш прием пищи, тем выше вероятность того, что все съеденные калории организм будет запасать в жировых клетках, а это просто катастрофа, особенно, если вы сидите […]


Полезные перекусы и фаст-фуд

Wholesome-Junk-Food-Choices

Также избегайте частого прищуривания и стрессовых факторов, чтобы минимизировать образование морщин. Нездоровая пища действительной может быть полезной. Вы просто должны знать наверняка, что выбрать. Читайте дальше, чтобы знать, к какому фаст-фуду применимо слово “полезный”, и какие здоровые перекусы вы можете выбрать. Невозможно представить нашу жизнь без перекусов и закусок на ходу, особенно когда катастрофически не […]


Как поддерживать здоровый вес? 7 эффективных стратегий

woman-eating-yogurt-with-berries-flax

Сбросить вес это одно, а вот поддерживать его здоровым, совсем другой вопрос, который волнует даже тех людей, которые соблюдает одну и ту же диету десятилетиями. Чтобы вы могли сохранить плоды правильной диеты как можно дольше, я собрал для вас семь простых, но эффективных стратегий, которые позволят вам поддерживать здоровый вес, а тело в хорошей физической […]


Полезные и здоровые перекусы на работе

woman-eating-cereal-after-exercise

Захотели есть во второй половине дня? Полезные и здоровые перекусы помогут вам избежать переедания на работе и поддержат тонус организма. Избегайте банок с печеньями и выбирайте здоровые перекусы, следуя нашим советам. Советы:  Энергетический перекус Держите свой уровень сахара под контролем между приемами пищи с такой пищей как сырые орехи и попкорн. У попкорна низкое содержание […]