RSS-лента   Твит

Записи с меткой ‘постепенные диеты’


Как похудеть за месяц на 5 кг

Как похудеть на 5 кг за месяц

Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов говорят, что здоровая потеря веса это около 5-10 кг за месяц, а значит, вам не составит большого труда это сделать. Если вы хотите похудеть на 5 кг за месяц то, прежде всего, вам придется включить в свой режим дня физическую […]


Диета для похудения живота и боков

Диета для похудения живота и боков

Трудно найти человека, который бы не мечтал убрать лишние сантиметры со своей талии и сделать живот плоским, красивым и стройным. Это в равной степени касается как женщин, так и мужчин, ведь подкожный жир в первую очередь любит откладываться на боках. Поэтому когда речь идет о сжигании жира, то в первую очередь вам может помочь диета […]


Как похудеть на 10 кг за 3 дня без вреда для здоровья?

Как похудеть на 10 кг за 3 дня?

Ответ на этот вопрос очевиден – никак! Тем не менее, многие, все равно продолжают искать панацею или какую-то чудо-таблетку, которая поможет им похудеть на 10 кг за 3 дня или на 20 кг за неделю. Поймите простую и очевидную вещь – это невозможно, по крайней мере, без вреда для здоровья. Я понимаю, что иногда надо […]


Диета без соли и сахара

Диета без соли и сахара

Творожная масса о сметаной и кусочками фруктов, овощной салат, кофе со сливками или молоком, борщ, компот, сыр, сок, фрукты, кефир, рагу и т.д. Думаете это страшный сон сидящего на диете? Вовсе нет. Это обычное дневное меню людей, сидящих на диете без сахара и соли в институте питания РАМН. Диетологи уже показали, что на таком рационе […]


Щадящая диета для похудения

Щадящая диета для похудения

Когда наступает теплая погода и ярко светит солнце, начинаешь задумывать о том, как бы было неплохо понежиться и позагорать на солнце, понежится на пляже или искупаться. Однако при этом хочется выглядеть красиво и стройно. Теплая погода заставляет нас максимально обнажаться, при этом раскрывая возможные недостатки фигуры, и не всех это устраивает. В любом случае, я […]


Диета для кормящих грудью

article-breastfeeding-questions

Задаетесь вопросом, насколько безопасно сидеть на диете во время кормления грудью? Последние медицинские исследования показали, что умеренное и сбалансированное питание, основанное на разнообразных высококачественных продуктах питания, может помочь кормящей маме похудеть без вреда для здоровья ее ребенка. Исследования проводились среди 40 женщин, которые имели избыточный вес через месяц после рождения ребенка. Половина из них следовала […]