RSS-лента   Твит

Записи с меткой ‘сытость и голод’


Как снизить аппетит

как уменьшить аппетит

Одна из самых распространенных проблем с которой сталкиваются люди, пытающиеся сбросить лишний вес, это внезапное чувство голода. Я сам сидел на диете не раз и знаю, что голод буквально высасывает все силы и не дает сконцентрироваться на работе. Поэтому знать, как снизить аппетит без вреда для здоровья очень важно для успешного похудения. Существует несколько способов, […]


Как утолить постоянное чувство голода? Дело во сне!

сон и постоянное чувство голода

Мучает постоянное чувство голода? Последние исследования установили связь между качеством сна и увеличением веса. Мы все знаем, что сон жизненно важен для здоровья организма. Но, насколько он важен для удержания нормального веса и похудения?


Диеты для быстрого похудения на 10 кг

diet_successfully

Мы все хотим похудеть и почти все хотим сделать это как можно быстрее. Но проблема в том, что похудение занимает примерно столько же времени, как и набор веса и поэтому так много людей срываются с диеты и не получают положительных результатов достаточно быстро. Именно поэтому быстрый сброс веса это палка о двух концах. Но если […]


Что нужно есть, чтобы похудеть

How_Many_Calories_To_Lose_Weight_2

Знаете ли вы, что можно есть очень много и при этом худеть? Да, я знаю, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это действительно так. В этой статье, я уже рассказывал вам, какие продукты нужно исключить, если вы хотите сбросить лишний вес. Сегодня же я хочу подробнее остановиться на другом вопросе, а именно, что […]


Как умерить аппетит

how-to-restrain-appetite

Сократив потребление калорий, вы будете терять вес. Но это не так просто как кажется, потому что ваш желудок неизбежно выскажет свой протест, издавая контрольное урчание. Причина, по мнению ученых, заключается в том, что когда ваш живот не получает пищи, он начинает производить больше гормонов голода, что заставить вас что-либо съесть. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы умерить […]